《专注力：化简为繁的惊人力量》（第2版）_于尔根.沃尔夫
《Focus : Use the power of targeted thinking to get more done》_Jurgen.wolff
本书是关于 “怎样做” 的内容；而非关于 “什么”
找到专注的焦点
80%的时间里我们都在关心哪些事情没做好；若将注意力集中在我们做好了什么上才是加速进程的关键； 《改变你看待事物的方式》 凯萨琳.克拉默
注意他人所做的积极而有价值的事情，花点时间去赞美。优秀的项目经理知道培训员工的最好方式是强化他们的有效行为；
“零容忍” 策略：假装自己还未拥有/投入
- 如果我当时没有开始看这本书，我现在还会继续看吗？（当你看了一半的时候越看越觉得这本书没意思）
- 如果我当时没有买这个，现在会愿意花多少钱去买？
实现目标的过程
- 设定一个SMART目标
- 开始做一切你认为可以帮助你实现目标的事情
- 对过程效果进行监控；如果你做的事情并没有给你带来想要的结果，那就需要赶快调整，找到替换措施做些改变
- 坚持战略（若无法坚持时，考虑如下原因）
- 对策略尝试了很长时间，但并不奏效；此时需要头脑风暴，设想一个新的策略并开始
- 仅仅是忘记了而没有执行，说明这个策略不太方便；因此你需要一个更轻松、更容易上心的方式来做这件事
- 重复第3和第4，直至实现你的目标（可能失败的唯一原因就是你的自我放弃）
你无法专注于看不见的事物：若要保证每天花时间做对你最重要的事，那就在身边确保一个与此相关的视觉或听觉符号（照片或图画、单词、短语或一段音乐）； 并且定期改变这个符号，这能帮助你更新其力量以提醒你行动
【共鸣】必须要定期改变符号，否则很容易忽视；因为人的大脑就是习惯于忽略不变的内容
专注策略
当你识别出消极模式，要弄清楚这一模式给你带来了什么
- 想要跳槽却从不才行动的人所收获的，是永远不必被拒绝的风险；
- 只要是一直在计划，那就不会失败
关键要找出对你有用的方式，这是不断尝试的过程；不要指望你试着做的第一件事会有一个完美的解决方案；（这才是普遍现象）
分配任务：评估哪些工作是可以分配给其他人去做的。你的目标是尽可能多地把时间利用在能给你带来最大价值的事情上；
【反思】：知行合一；你没有这么去做，是因为你没有真正理解这件事情的价值
我们往往没有去做真正要做的事；因为很多时候，做其他事比做我们必须要做的事情更有趣。
- 低附加价值活动倾向于那些容易的、不会给人带来恐慌甚至可能是让人身心愉悦的事
迈出第一步：分解任务，去做真正要做的事
- 很多时候，因为事情本身无趣或者困难使我们根本不愿意去做；换个视角，不要去想找个任务会怎么样，而是想想你会怎么样。 （比如一旦你打完这个电话，你将会感觉多轻松？不用为这件事烦恼将会有多美好？）
选择你觉得做起来有趣的部分开始； 这么做的同时你已经为剩余的工作准备好了冲动。
- 如果你正在写一篇销售，你可能已经对最后的场景做了设想。那么完全可以也应该先写下这一部分的内容
通常发现给你带来最多价值的那20%的事情你已经在做了，只是你做的还不够而已。
专注工具
信息处理 - 选择与忽略
- 在接触新信息时，先快速提醒自己此时对自己最有吸引力的话题、和你目标最重要的话题
- 如果你知道这条信息并不相关，那就不要去看它，直接丢弃或者将它放置一边，直到它所包含的信息可能更加相关时再去看。
先洗出所有可能会做的事情（待办清单），再从中自己筛选并排序对你来说最重要的任务
首先处理真正有价值的任务会让你这天的时间感觉轻松很多
休息和反思 这两项不应该成为首先被牺牲的选项
在处理完一件事情之前，不要收邮件，不要看RTX，不要看微信；直至完成这件事为止；