《最重要的事只有一件》 - [美] 加里.凯勒 & 杰伊.帕帕森
《The One Thing: The Surprisingly Simple Truth Behind Extraordinary Results》 - Gary Keller & Jay Papasan
- 目的：加强意识，促进行为的改变；为2018年成为一个精要的人做理论研究
导言
只做一件事；多米诺效应；成功有迹可循
聚焦目标：意味着你要摆脱所有可以做但不是必须做的事，专注于你应该做的事；必须从中找出最重要的事，这样你的目标和行动之间才有更紧密的联系；
多米诺骨牌：完成最重要的事就像推倒第一块多米诺骨牌，接着来的问题就会迎刃而解；
- 完成这一件事，其他事情就会自然而然地解决；（理解这个事情的重要性以及效益）
“从这里开始发力”。真正的成功人士深知这一点，所以它们都会为当前要处理的事情安排优先次序
【反思】：自己虽然列了任务，但只是简单的罗列清单，并没有对其进行排列，也没有按照这个先后顺序去执行
谎言：误导并阻碍成功
每件事都很重要；你可以同时处理多件事；过上有规律的生活；意志力触手可及；平衡工作与生活；大即不佳；
每件事都很重要
- 缩减：每天的工作应该围绕着终极目标展开
- 极致：一旦你意识到什么是重要的，就要继续追问更重要的是什么，直至找到最重要的事。将主要精力放在成功清单的第一项上；
- 别掉进 “ 待办事项 “ 的陷阱：区别对待每件事，而且要真正做到。
- 成功人士，在做出决策之前，会充分思考。直至找到主要任务，并以此为轴心再去做其他事。
- 成功人士对待办事项的认识清醒到位，所以排序正确
- 帕累托法则（80/20法则）；朱兰定律；
- 对成功而言，分配也不是不公的；小因成大果的事是很常见的；
- 绝大部分所得恰恰是靠较少部分付出而获得的；
- 待办事项清单：只是 [可以做] 事项的堆砌，无法带来成功
- 清单上靠前的事项不过是你先想到的事务而已；即清单并不具有成功导向性
- 列清单嫩帮助集中注意力，但往往被它限制。因为不得不去完成清单上的每一件事；
- 成功清单：[应该做] 事项的基础上，再进行排序
- 先列出待办事项（可以做、应该做的事情）
- 挑选出 [ 应该做 ] 的事情
- 再对事情进行排序
极端的帕累托法则：缩小范围找出你的20%，继续在这20%里面缩小范围，找出关键中的关键；
付出与收获不对等的现象随处可见；【反思：强化这个观点，进而改变思维与行为】
你可以同时处理多件事
我们不是时间太少、事情太多，而是一直在暗示自己要同时做更多的事；
- 切换任务是要消耗成本的
- 重新着手某项任务再回到原始任务总会耗费时间与精力；更糟的是，这个衔接的程度不好把握；
- 我们可以同时做两件事，但同时 [专注于] 两件事是不可行的；
过上有规律的生活
我们需要的不是坚持，而是习惯；要养成习惯，我们就需要自律；
- 自律不是获得成功的必要条件；去做对的事而不是做对每件事，才是获得成功的方法；
- 成功的诀窍是选准一个正确的习惯，训练自己，养成这个习惯；我们无需方方面面都自律，你只要挑选最有用的那件事，坚持下去就可以了。
不要试图成为一个完全自律的人；一次养成一个习惯；耐心培养每个习惯；平均需要66天
意志力触手可及
古希腊神化中的奥德赛明白意志力是靠不住的，所以当船驶经塞壬女妖的魅惑之地时，他让船员把他绑在了桅杆上。
如果你想让一天的收获达到峰值，那就必须在意志力消亡之前向目标冲刺。
意志力不是随时都有的；意志力并非取之不尽用之不竭
先做最重要的事，那是因为你的意志力是有限的；当我们体力不支/意志力薄弱时，便会开始陷入 “ 默认选项 “。
消耗你的意志力的事情：
- 屏蔽干扰
- 尝试引起他人的注意
- 抵制诱惑；压抑情绪；防止冲动
- 做不喜欢的事
- 在不同事件之间做选择
不要和意志力作对。应该根据它的习惯安排你的生活，而不是反其道而行。
【反思】注意身体的信号，并重视它。而不是忽略它。
平衡工作与生活
平衡的生活就是一个谎言；
失去平衡并不是问题所在，真正的问题是你该如何来调整：短线 or 长线调整
工作的制衡：分成两部分 - 最重要的事 和 其他事
生活的制衡：保持关注，关注每一个元素（心灵和身体、个人需求、家庭、健康、朋友、诚信），一个都不能少；
非凡的成就需要专注和时间，但专注在一件事情上就意味着减少其他事情的时间，集中精力只做这一件事。因此，保持平衡将会困难；
关于 “ 工作和生活的平衡 “ 的文章近年来呈现激增的趋势；并不是因为它是正确的，而仅仅是这是我们所期望的与所追求的，即使它实际上是不可能的或是错误的
我们不应该追求平衡，是因为奇迹不会在中间点发生；奇迹只有在追求极致的过程中才会发生。
追求极端也会带来一系列问题；中庸有时是可取的，有时却不行。要懂得什么时候该选择中庸，什么时候要追求极致。究其本质，这便是智慧真正的开端。
追求平衡的生活意味着无法在任何事情上追求极致；
【反思：场景-时机的选择，衡量了是否真正理解一种方法，是否真正懂得的关键方法】
失衡感：在最重要的事情没有做好之前，你总会觉得事情还没有结束。
通过制衡来进行调节：工作、生活
失去平衡并不是问题所在，真正的问题是你该如何来调整：短线 or 长线调整
在生活中，所有要素一个都不能少，都需要顾及。我们的生活需要严格的制衡。
在工作中，取舍是常态
- 工作：制衡的秘诀就是 [ 时间上的专注和专研 ]； 需要 [ 长线调整 ]；
- 若要在事业中做出成就，你就会长期处于失衡状态。长线调整能确保你专注于最重要的事，即使代价是牺牲那些相比之下没那么重要的事情。
- 生活：制衡的秘诀就是 [ 关注 ]。关注你的心灵和身体，关注你的家人和朋友，关注你的个人需求；需要 [ 短线调整 ] ；
- 在生活中，所有要素一个都不能少，都需要顾及；既不能为了工作牺牲其中一项，也不能为了某一项而放弃其他要素。
- 可以将生活的重心在这些要种快速地调整同时兼顾不同的要素，但是不能长时间地对某一种要素置之不理。
- 生活中你要随时保持短线调整，避免长时间处于失衡状态。短线调整能够让你顾忌所有重要的因素，不至于顾此失彼。
《苏珊日记》中对生活与事业的权衡及重心做了一个比喻：如果把生活想象成一场五球杂耍游戏，五个球分别是工作、家庭、健康、朋友和诚信。你把球抛到空中，游戏就开始了。有一天，你会发现工作是一个橡皮球，如果掉到地上，它会弹回来；而其他的四个球都是玻璃做的，一旦掉了下来，就会磨损、破裂甚至摔个粉碎，到时再后悔也来不及了。
- 工作：制衡的秘诀就是 [ 时间上的专注和专研 ]； 需要 [ 长线调整 ]；
大即不佳
- 志存高远很重要。因为取得成功要求有所行动，而采取行动需要你首先有想法。但关键问题是，那些成为成功之跳板的行动都是始于远大的理想。
- 每个人都拥有相同的时间，而且你在工作中所做的事情决定了你能收获什么。而你做的事情取决于你的思考。
- 成功必然要建立在失败之上。因为失败时，我们就会停下来，问问自己需要做什么才能取得成功。
真理：提高效率的极简之道
关键问题；成功的习惯；如何找到正确答案
成功的定义：那就是在你的生命中，如果你能诚实地说 “ 我 目前 所处的位置就是我 应该达到的地方，我正在做我 应该做的事情 “，那么你的生命将充满无限可能。
关键问题
超越别人的秘诀在于开始行动。怎么开始呢？要把复杂而浩大的工程分解成小的、能够处理的事情，然后 选准 其中一件事下手。
关于大局的问题：我要做的那件最重要的事是什么？
关于焦点的问题：我现在要做的那件最重要的是什么？
任何答案的质量都是直接由问题的质量所决定的； 只有问对了问题，才能得到正确的答案。如果你提的问题非常有深度，那么得到的答案将改变你的一生；
伏尔泰曾经写到，” 判断一个人，要从他提出的问题而不是给出的答案出发 “
培根曾说, “ 谨慎的问题里有一半是智慧 “
甘地认为, “ 人类在任何方面的进步都是基于问题的力量 “
反思关键问题的两个时机：停下来
- 行动开始之前（最佳）
- 遇到困难或感到疲惫时，停下来
关键问题能让你看清大局，又能帮助你决定下一步往哪里走；
问题解剖：如何找到关键问题。（方法）关键问题将所有问题归纳为一个问题 “ 我能做的最重要的事是什么？为何做这件事就会让其他事都变得更简单或不必要了呢？ “
第一部分：我 能做 的 最重要的事 是什么？
- 这个问题激发你去行动。“ 最重要的事 “ 意味着答案是一件事，而不多件事，你必须想着某件具体的事。 尽管你可能有很多选择，但你要做出判断，否则你就无法继续去做第二件事。你必须做出选择，而且只能选择一件最重要的事。
- [ 能做 ] 这个词其实是告诉你要采取可能的行动。很多事情我们必须做、可能做、将会做，但却永远不去做。你因为 “ 能做 “ 而去做，这种力量比意念上的 “ 想做 “ 要大得多
【反思】当下的那一个时刻，你只能专注去做一件事，而不是两件事；如同文字表达只能通过线性的方式来表达，一句话一句话地来描述，而不是同时表达多个事情
第二部分：做了这件事就会 …… （你的答案必须达到一个标准）
- 这个标准让你从 “ 随便找件事做 “ 转化为 “ 为了某个明确的目标而去做某件事 “。
- “ 做了这件事就会 …… “ 告诉你，你必须深挖下去，因为做了这件事之后，就会有另一件事随之发生
第三部分：…… 让其他事变的更简单或不必要了
- 这件事就像是多米诺骨牌的第一张。做了这件事之后，你就会发现为了实现目标而要做的其他事情其实少花点力气就可以做成，或者压根没有必要去做；
- 你必须找到第一张多米诺骨牌，然后把全部心思花费在它上面，直到你推倒了第一张牌；
成功的习惯
关键问题很重要，但并非在所有的事情上都会考虑关键问题，而是在相对重要的方面；
【策略】可以预先设置场景，IFTTT；这样就容易触发；因为神经元已经有过刺激
对于要做的事，先做归类，然后在提问题，最后加上 “ 做了这件最重要的事之后就会让其他事情都变得更简单或不必要了 “ ；之后就是花全部的时间与精力在这个事情上面
- 工作：我做了哪件事之后就可以实现本周的目标，并让其他事情变得简单或不必要了？
- 身体：我做了哪件最重要的事，才能释放压力？
【强调】这个思维很重要（” 做了这件最重要的事之后就会让其他事情都变得更简单或不必要了 “），有助于你去梳理最重要的事
成功的习惯
- 理解并坚信你要做的那件最重要的事。 （第一步要理解那件事是什么。并 要相信 做好那件最重要的事，你的人生就会因此而改变/其他事情就会变得简单，如果你既不理解也不相信，你也就不会采取任何行动）
- 把那件最重要的事利用起来。每天问自己 “ 要做哪件最重要的事 “，并把它变成习惯
- 每天早上醒来问自己 “ 今天，我做了哪件最重要的事之后就会让其他事变得简单或不必要了？” 弄清楚之后，效率就会提高
- 变成习惯之后，就会把所有的潜能都激发出来
- 不断提醒自己。
- 把笔记本、电脑屏保、日历提醒都利用起来，（把所有可以利用的工具都利用起来，强制唤起，短期强化），帮助自己养成习惯
- 最好的方法，写个纸条 “ 在最重要的事面前，其他事都不重要 “。 “ 完成了最重要的事等于获得了令人满意的结果 “
- 寻求支持；组成互动小组，分享 “那件最重要的事”
如何找到正确的答案
我们不能决定未来，但我们可以决定养成什么样的习惯，正是这些习惯决定了我的未来。
提出一个好的问题（SMART原则），就向你的目标前进了一步。（因为它迫使你认清什么事才是最重要的）
Special - 具体的； Measure - 可衡量的； Attainable - 可实现的； Relevant - 相关的；Time based - 时限性
相关的：指实现此目标与其他目标的关联情况；如果实现了该目标，对其他目标完全不相关或相关度低，那这个目标即使达到了意义也不是很大；
找到正确的答案（三种答案：可行性的答案、延伸答案、可能的答案）
- 可行性答案：能获得的最简单的答案在你的知识、技能和经验范围之内的答案；你可以已经知道该怎么做，并且不用太花心思就能找到的答案
- 延伸答案：在你的范围之内，但需要花很大力气才能获得
- 可能的答案：存在于已知的领域之外（步骤如下：）
- 第一件事：寻找可以为你指明方向的线索和榜样，并提出这样一个问题 “ 是否有其他人研究过或获得了类似的成就？ “；
- 研究其他人的成功之道。其他人的研究和经验是你寻找答案的最佳出发点 。
- 设立基准，跟随趋势
倘若你真的渴望找到答案，你就必须知道这个答案存在于你的舒适区之外。一个正确的答案从来都不是显而易见的；
一个正确的答案实际上也是一个全新的答案，它能超越当前所有的答案；
成就卓越：释放潜力
找到生活的目标；确定优先事务；高效的生活；三个承诺；四个小偷；生命的旅程
- 生产力、优先事务、目标，这三个看成冰山的三个部分；优先事务和目标是在水面之下的。这看不见的部分才是呈现在你眼前的事物的先决条件
找到生活的目标
生活的目标不在于找到自己，而在于创造自己。
- 幸福诞生于圆梦的征途中
- 勿问结果，只看方向
确定优先事务
只有一件事 $\to$ 用倒推法设立目标 $\to$ 写下来
将所有目标一个个联系起来，直到你找到最重要的那件事。
- 若直接问自己 “ 为了长期目标，我现在应该做的最重要的一件事是什么？ “ 这样是行不通的。因为现在离将来太遥远，你无法准确地找到关键的优先事务；
- 你可以在今天、本周、今年的计划中不断添加，但只有完成了所有的添加步骤，才能显示出 “ 优先事务 “ 的威力
“ 为了长期目标，未来5年应该做的最重要的一件事是什么？ 为了5年目标，今年做的最重要的一件事是什么？ 为了今年目标，本月最重要的一件事是什么？为了本月目标，本周最重要的一件事是什么？为了本周目标，今天最重要的一件事是什么？ “
把今天和明天关联起来，这一点很重要。
有人问我他们应该做什么，我会反过来问他们的方向和长远目标是什么。然后再了解他们当前的场景是什么？
最后一步，把自己的回答写下来。
高效的生活
注重效率不是永远忙碌，而是明白何为优先事务、何为计划，并且要捍卫自己的私人时间；
为优先事务预留时间，并且 [ 保护 ] 这个时间段
- 如果优先事务是一次性的，就为它安排几个小时或几天；
- 如果优先事务是重复性的，就每天腾出几个小时，把它变成一个习惯；其他的事都必须等待；如果将时间这样安排，它或许会成为你余生的时间管理模式；
- 大多数人认为要取得成功，时间似乎永远都不够，但如果你预留出时间，那时间就够了。预留时间段是一种以结果为导向来看待和使用时间的观点。
每天都 要问 自己这个问题：” 今天我要做的最重要的一件事是什么？ “。一旦找到了答案，就要开始最优化你的工作。
需要预留时间的三件事
- 预留空闲时间；（休息与工作一样重要）
- 预留做优先事务的时间（最重要的事排在了第二，因为若你忽视了自己的休息时间，那就无法保持良好的状态）
- 关键在于 尽早规划 自己的时间；一天规划4个小时比较好
- 成功人士每天最重要的约会就是与自己相约，并且从不爽约；
- 高效的人都是以 “ 事件 “ 计时，他们会一直努力，直到完成优先事务
- 预留做计划的时间 （这是反思自己目前所在位置和目标的机会）
- “ 根据我现在的情况，我本周有什么样的优先事务才能保证实现我的当月目标？ “ （计划是基于当前所作出的将要采取的行为）
- 每周预留一小时反思自己的月目标和年度目标
保护你的时间
- 拥有坚定的意志，抵制打扰与诱惑
- 来自重要的人的需求，明确截止时间（通常情况下，他们的要求更多是让你立刻去做某项任务，但不需要马上完成，所以提出要求的人需要的答案大多是 “ 这件事我会完成的 “）
【强调】：不惜任何代价维护预留时间； 只有当自己下决心说 “ 我要专注于最重要的那件事，其他任何事、任何人都不能让我分心 “ 这句话时，预留时间才能起作用。
三个承诺
有关最重要的一件事的三个承诺
- 达到 精通 （把精通当做通往成果的必经之路；并且你对某项技能的精通会随着时间的投入而不断提高）
- 从 活力四射 到 目标明确（从 Energetic 到 Purposeful）
- 前者采取的方法：看到想要的事或需要做的事，精神百倍地去将它完成，而不管这个任务是什么
- 遵循问责周期（责任感，勇于承担责任）
【反思】有一个很奇怪的现象，越是精通的人就越会愿意找相关的老师来指导他们；而门外汉则很少这样做；
找到一位人生导师
四个小偷
专注就是决定什么不要去做。
降低效率的4个小偷：不会说”不”；害怕混乱；糟糕的健康奇怪；逆境
- 必须要学会说 “不”，你不可能取悦所有人。 你若想要明白自己需要什么，就要明白自己必须放弃些什么；
- 对自己的长远目标说 “是” 才是重要的。只要记住这一点，就其他干扰项说 “不” 就容易了。
- 我们都可以采用双方都接受的方式来拒绝。
- 可以尊重的拒绝
- 可以在拒绝的同时建议他们去找能够说 “是” 的人；（他们只关注能否解决他们的问题，而对于是谁帮助的并不关心）
- 我们并不需要达到完美，但每天都要保持能力充足
- 没有人可以独自生活或工作。每一天，你都与其他人产生关联，并受到他们的影响。你周围的人比你想象的重要。 态度是会传染的。你可能认为自己很强大，但没有人可以强大到永远不受消极态度的干扰。
- 没有人会独自取得成功。注意观察你周围的人，让他们支持你，为你指明方向。你生命中的很多人都会影响你，这种影响力或许比你想象的大得多，你要尽快去寻求正向的影响力。
剧作家利奥 $\cdot$ 罗斯滕 曾说，” 我认为人生的目的不是幸福，而是有意义、有责任和常葆激情。最重要的是去做事，让世界因为而改变。 “
生命的旅程
- 我们有很多方法可以衡量自己的生活是否有价值，其中最显著的途径就是去看看自己是否一生无悔；
- 让你觉得更失望的不是你做过的事情，而是那些你没有做过的事情
- 我们最大的遗憾就是：没有鼓足勇气去做另一种生活
- 当人们回顾一生，那些没完成的事情最让他们感到遗憾…… 虽然他们做过的一些让自己懊恼的事，但最终让他们后悔、受尽煎熬的还是那些没有做过的事情
后记
重要的是要去这样的意识，并时常反问
- [ 验证] 关键问题的方法，在每个问题之后加上一句 “ 这使得其他事情变得简单或不再必要了 “
- 对每一个模块（个人、家庭、工作、工作团队），通过反问自己 “ 我应该做哪一件最重要的事，来达成 XXXX “
- 关于个人
- 如果我每天挤出20分钟来练习吉他，那么我应该只做哪一件最重要的事？
- 关于家庭
- 我们应该做哪一件最重要的事，来改善我们的婚姻生活呢？
- 我们应该做哪一件最重要的事，来辅导孩子的功课呢？
- 关于工作
- 如果想在下一次述职前得到提拔，我要如何坚持只做一件最重要的事？
- 若要提前完成工作，我要如何坚持只做一件最重要的事？
- 应该如何坚守 “ 只做一件最重要的事 “ 的原则，才能高效完成工作
- 关于工作团队
- 在会议上，可以提问 “ 我们只做哪一件最重要的事，才能尽快完成任务，早点结束这个会议 “
- 建立自己的团队时问自己，在接下来的6个月里，应该只做哪件最重要的事来挖掘培养那些关键的人才？
- 关于慈善事业、关于学习、关于社区、关于地位与名望